Question

每年的5月20日是“中國學生營養日”．有關數據表明，我國學生營養不良和營養過剩的狀況令人擔憂．無機鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習慣使肥胖兒逐年增多．早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯誤的營養消費觀念，是導致學生營養狀況問題的主要原因．為了做到合理營養，我國的營養學家將食物分為五類，并形象地設計成“平衡膳食寶塔”（如圖 ），據圖回答下列問題：
（1）請寫出“B”和“C”食物的類型：B

乳類

、C

肉類

．
（2）當人在饑餓疲勞時，你建議他最好吃

E

（填代號）類食物，因為這類食物含

糖類（或淀粉）

比較多，可以為人體提供較多的能量．
（3）如果某人刷牙時容易牙齦出血，你建議他多吃

D

（填代號）類食物，因為這類食物中含有豐富的

維生素C

．

Answer 1

分析：此題主要考查的是平衡膳食寶塔的相關知識，結合食物中的營養，分析作答．

解答：解：（1）我們所吃的食物中含有糖類、蛋白質、脂肪、水、無機鹽、和維生素等六類營養物質，每一類營養物質都是人體必需的．在：“平衡膳食寶塔”底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上：E層為谷類，主要提供淀粉等糖類，糖類是人體的主要供能物質，能為人體提供能量，因此每日攝取量最多的應為E層食物，因為該層食物富含糖類，能滿足人體對能量的需求；D層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；C層為肉類等動物性食品；B層為乳類（奶制品、豆制品），BC層主要提供蛋白質；A層為油脂類，能提供脂肪，過多食用會引起肥胖．
（2）平衡膳食寶塔”的E層為谷物類，主要提供淀粉等糖類，能提供能量，因此，當人在饑餓疲勞時，最好多吃①類食物．
（3）平衡膳食寶塔”的D層為瓜果蔬菜類，新鮮的蔬菜和水果中含較多的維生素C，能預防壞血病，牙齦出血等病．
故答案為：（1）乳類；肉類；
（2）E；糖類（或淀粉）；
（3）D；維生素C．

點評：解答此類題目的關鍵是理解合理營養及平衡膳食寶塔的含義．