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隨著生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣正趨于多元化，在此過程中，肥胖患者呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。其中，青少年和兒童 肥胖患者也逐年增多。“關(guān)注肥胖，增進(jìn)健康”日益成為人們茶余飯后的熱門話題。請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)回答下列問題：（5分）

1）生命在于運(yùn)動(dòng)，下表是各種活動(dòng)方式在單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量，你認(rèn)為最佳的減肥方式是：______________      

2）肥胖易引發(fā)高血壓，如果一個(gè)人的血壓經(jīng)常超過18.7/12千帕，則認(rèn)為是高血壓。對(duì)肥胖患者而言，預(yù)防高血壓除了要注意加強(qiáng)體育鍛煉外，在飲食上還要注意控制 ______________ 和_____________的攝入，多吃新鮮的____________________ 。

3）根據(jù)上述，總結(jié)出引起少年兒童肥胖的主要原因_________________________                        

隨著生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣正趨于多元化，在此過程中，肥胖患者呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。其中，青少年和兒童肥胖患者也逐年增多。“關(guān)注肥胖，增進(jìn)健康”日益成為人們茶余飯后的熱門話題。請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)回答下列問題：（5分）
1）生命在于運(yùn)動(dòng)，下表是各種活動(dòng)方式在單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量，你認(rèn)為最佳的減肥方式是：______________